Taichi w Poznaniu – medytacja w ruchu dla zdrowia i równowagi

Dlaczego Taichi?

• Zdrowie fizyczne – poprawa kondycji, równowagi, oddechu i odporności.
• Spokój psychiczny – redukcja stresu, regulacja emocji, lepsza koncentracja.
• Integracja społeczna – wspólne zajęcia budują więzi, przeciwdziałają izolacji.

Badania naukowe potwierdzają, że regularna praktyka Taichi wspiera dobrostan psychiczny i fizyczny na każdym etapie dorosłości.

Ćwicz z nami w sercu Poznania

Nasze zajęcia odbywają się w przyjaznej, spokojnej atmosferze – bez rywalizacji, w tempie dopasowanym do uczestników. Każdy trening to połączenie łagodnych ruchów, świadomego oddechu i koncentracji.

✅ Odpowiednie dla początkujących i zaawansowanych
✅ Prowadzone przez doświadczonego instruktora
✅ Grupy dorosłych 18–55 lat

Odkryj starożytną praktykę Taichi (Tai Chi Chuan), zakorzenioną w chińskiej filozofii taoistycznej i koncepcji równowagi yin–yang. To coś więcej niż ćwiczenia – to medytacja w ruchu, która od wieków pomaga zachować zdrowie, spokój i harmonię.

Regularna praktyka Taichi poprawia kondycję fizyczną, równowagę i koordynację, a jednocześnie działa jak naturalny sposób na redukcję stresu i napięć dnia codziennego. Badania potwierdzają, że Taichi wspiera odporność psychiczną, koncentrację i poczucie wewnętrznej równowagi, co czyni je praktyką idealną dla współczesnych dorosłych.

To unikalna forma aktywności dostępna dla osób dorosłych, które chcą zadbać o zdrowie, a także dla tych, którzy szukają spokojniejszej alternatywy dla siłowni czy sportów nastawionych na rywalizację oraz w głównej mierze pragną studiować filozofię wschodu. W Poznaniu Taichi staje się przestrzenią profilaktyki zdrowotnej, integracji społecznej i rozwoju osobistego.

Tai Chi (Tai Chi Chuan) to jedno z najbardziej rozpoznawalnych dziedzictw kultury chińskiej. Jego korzenie sięgają taoistycznej filozofii yin–yang, tradycyjnej medycyny oraz sztuk walki. Początkowo Taichi było traktowane jako system obrony i ćwiczeń wojskowych, jednak szybko zaczęło pełnić także funkcję zdrowotną, psychologiczną i duchową.

Według przekazów, powstanie Tai Chi przypisuje się taoistycznemu mędrcowi Zhang Sanfengowi, który – obserwując walkę żurawia z wężem – dostrzegł przewagę miękkości i elastyczności nad brutalną siłą. W tradycji historycznej za twórcę ugruntowanego systemu uważa się jednak Chen Wangtinga (1600–1680), żołnierza z miejscowości Chenjiagou w prowincji Henan. To właśnie z jego nauczania wyrosły główne style Tai Chi, w tym najpopularniejszy styl Yang, znany dziś na całym świecie.

Na przestrzeni wieków Tai Chi stało się czymś więcej niż sztuką walki. To medytacja w ruchu, która łączy łagodny wysiłek fizyczny z treningiem umysłu i wewnętrznej harmonii. Dziś praktykowana jest globalnie – nie tylko jako forma samoobrony, ale przede wszystkim jako ćwiczenia zdrowotne i antystresowe, odpowiednie dla osób dorosłych w każdym wieku.

W grudniu 2020 roku UNESCO wpisało Tai Chi na listę niematerialnego dziedzictwa kulturowego ludzkości, podkreślając jego unikalne znaczenie dla zdrowia, rozwoju osobistego i kultury. Dzięki temu Taichi uznawane jest obecnie nie tylko za praktykę Wschodu, ale także za uniwersalną drogę do zdrowia i równowagi w świecie Zachodu.

Zajęcia prowadzi Jacek Miklasiewicz – psycholog, mediator i dyplomowany naturopata, autor książek i publikacji od wielu lat zajmujący się praktyką Taichi oraz metodami wspierającymi równowagę psychofizyczną. Posiada tytuł licencjonowanego instruktora rekreacji ruchowej o specjalności samoobrona, uzyskany w Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu.

W swojej pracy łączy perspektywę psychologiczną z naturalnymi metodami wspierania zdrowia oraz filozofią transcendencji i rytuałów, ukazując Tai Chi jako coś więcej niż ćwiczenia – jako drogę do spokoju, samoświadomości i harmonii we współczesnym życiu.

Doświadczenie instruktorskie, badawcze i praktyczne sprawia, że zajęcia prowadzone przez niego są zarówno bezpieczne i przystępne, jak i głęboko rozwijające dla ciała i umysłu. Umysłu, którego kultywacja w Taichi jest fundamentem rozwoju i szczęścia.