Czy Taichi Chuan jest formą Qigong

Tai Chi Chuan potocznie znana jako Tai Chi jest wewnętrzną sztuką walki. Jednakże większość praktyków Tai Chi traktuje ją jako powolny taniec. Faktycznie, bez solidnej podstawy Qigong, Tai Chi pozostaje jedynie powolnym i łagodnym ćwiczeniem. Sztuka Tai Chi uprawiana jako forma gimnastyki pomaga usprawnić giętkość ciała oraz osiągnąć pełne odprężenie. Praktykujący zaczyna oddychać prawidłowo, co w połączeniu ze stosowanymi technikami relaksacyjnymi oraz użyciem „qi” korzystnie wpływa na poprawę stanu zdrowia.

Zauważono, że w szybszym tempie znacznie więcej korzyści dla zdrowia przynosi ćwiczenie Qigong niż Tai Chi. Nawet światowej sławy mistrz Tai Chi – Feng Zhigiang zaleca, aby w przypadku, gdy brak czasu nie pozwala na cwiczenie Tai Chi, skoncentrować się jedynie na praktyce Qigong. Jednakze bezsprzecznym pozostaje fakt, ze najbardziej korzystne dla zdrowia jest ćwiczenie zarówno formy Tai Chi jak i Qigong.